"LAISSEZ-VOUS GUIDER" un week-end pour vous deux ! / du 5 au 7-04-2019 /du 24 au 26-05-2019 /
2 jours et 2 nuits (pension complète) 590 € pour un couple

---

Un séjour spécial couple revitalisant, ressourçant pour prendre soin de vous et de votre partenaire de vie. A travers des ateliers de yoga, méditation, relaxation, recentrage "corps-esprit" et des ateliers créatifs et ludiques, partagez avec votre partenaire de vie, une autre façon d'entrer en relation. Prenez le temps ensemble de faire une pause et de vous ressourcer au grand air et découvrez les somptueux paysages du Vercors en hiver grâce aux randonnées en raquettes à neige.
Retrouvez-vos en fin de journée dans une maison chaleureuse, douillette, dotée d'un poêle à bois, d'une pièce de vie confortable et agréable où Vincent et Patricia prendront soin de vous.
Les repas, réalisés par Vincent sont végétariens et les produits sont issus de l'agriculture biologique. l'occasion pour vous de découvrir une façon originale et saine de se nourrire en variant les goûts et parfums.

---

Comment ?

> en prenant le temps d’être à l’écoute de votre partenaire et de vous-même 
> en savourant au coin du feu un dîner aux chandelles 
> en participant à des séances de yoga, relaxation, méditation et respiration 
> à travers un atelier d’écriture
> en se promenant à pieds ou en raquettes 
> par le biais du ressenti et de la présence attentive ... 

---

PROGRAMME

>atelier corporel (yoga, danse, body mind centering)
>découverte du massif en balade
>relaxation, détente à deux
>méditation
>jeux

---

PROGRAMME DE VOTRE SÉJOUR

Vendredi 15/02
Accueil le vendredi soir entre 17h30 et 18h
19h30 repas
20h30 cercle de présentation
21h relaxation et méditation

Samedi 16/02
9h-11h atelier corps/esprit avec Patricia & Vincent (éveil corporel, méditation, body mind,yoga, pranayama)
11h Brunch
Temps libre après le brunch
14h-16h randonnée en raquettes sur le secteur de Vassieux ou Fond d'Urle avec Vincent
17h-18h atelier yoga et relaxation avec Vincent
19H30 repas
21h surprises, petit bal moderne, vos talents et passions à partager...

Dimanche 17/02
9h-11h atelier corps/esprit avec Patricia & Vincent (éveil corporel, méditation, body mind,yoga, pranayama)
11h Brunch
Temps libre après le brunch
14h-16h randonnée en raquettes sur le secteur de Vassieux ou Fond d'Urle avec Vincent
16h30 goûter et boisson chaude 
17h fin du séjour

Attention ce programme est proposé à titre d'information, il est suceptible d'être modifié en fonction de la météo.

Séjour limité à 10 personnes !

---

Vincent

Accompagnateur en montagne depuis 15 ans, diplômé d’état et responsable de Rando Vercors. Je suis diplômé des Beaux-Arts et j'ai exercé en tant que sculpteur pendant plus de 15 ans. Je me suis formé à la cuisine "vivante", végétarienne et sans gluten, notamment auprès de Irène Grosjean et de Thierry Casasnovas. Je suis un diplômé auprès de l'école "Corps pilate" à Aix en Provence (Elise Legof) en Vinyasa et Hatha Yoga. 

Patricia www.danseetsens.com 

Danseuse/chorégraphe, professeur diplômée d’état. Aujourd'hui, praticienne et formatrice en équilibre corps/esprit. Je suis passionnée par le développement personnel et spirituel et accompagne des personnes à vivre de tout leur corps.

Pat et Vinc
Nous vivons ensemble depuis 22 ans et avons à nous deux 4 enfants. Nous nous sommes mariés en 2013 suite à un stage Imago pour les couples. Nous aimons la nature, la culture, l'art, la nourriture raffinée et cherchons sans cesse quels sont les moyens à notre disposition afin de nous remettre en question pour continuer à évoluer et grandir ensemble.
Afin de mettre en pratique nos propres convictions, nous avons créé ses séjours en France et à l’étranger, dans des lieux exceptionnels à l’écart du tourisme de masse. Ces voyages sont animés par notre désir de contribuer au développement de notre ressenti, de notre conscience pour une plus grande autonomie de notre être en reliant le corps et l’esprit. Nous partagerons nos expériences en matière de santé, pédagogie, relation, art, écologie et domaines spirituels comme la méditation.

Rando Vercors propose depuis 2016 des voyages et séjours pour couple, membres d’une même famille, collègues ou ami(e)s. Afin de mettre en pratique nos propres convictions, nous avons créé ces séjours dans des lieux exceptionnels à l’écart du tourisme de masse. Ces voyages sont animés par notre désir de contribuer au développement de notre ressenti, de notre conscience pour une plus grande autonomie de notre être en reliant le corps et l’esprit. Nous partagerons nos expériences en matière de santé, pédagogie, relation, art, écologie et spiritualité.

---

LES REPAS 

Vincent vous fera découvrir les secrets de l'alimentation "Vivante".
Les repas que nous proposons ne sont pas essentiellement crus. Nous proposons un équilibre entre repas crus et repas chauds. 
Apprendre à cuisiner sans lait, sans oeuf et sans gluten et à réaliser des jus et mousses de fruits. Comprendre les enjeux de l'alimentation dans l'équilibre de notre corps, de notre santé et de notre esprit. Savourer et découvrir de nouveaux goûts, de nouvelles textures et de nouvelles couleurs dans votre alimentation au quoditien et retrouver de la vitalité !
Quelques exemples de plats : 
- Noris aux patates douces et courgettes râpées à la crème de dattes et coco.
- Gâteau aux carottes, crème de figues et chocolat croquant
- Gâteau "Papillons" d'avocats à la crème citron vert et coco
- Lasagnes de courgettes crues sauce façon bolognaise sans viande
Et encore plein d'autres surprises !