Yoga retraite août
Cet été Vincent Prud’homme vous propose aussi des retraites de yoga, marche et art.
A découvrir sur son site : www.vincentprudhomme.com
Le temps d’un séjour, nourrissez-vous de beauté, d’espace, de légèreté et d’élégance.
Entretenez une relation consciente avec votre corps, relâchez votre mental et ouvrez-vous à votre souffle …
Le yoga que je pratique est un yoga postural inspiré du Vinyasa et du Hatha yoga.
L’enseignement que je propose est un yoga « ouvert ». Il vous permettra de revisiter les principes fondamentaux du yoga dans différents domaines, postures, pranayamas, méditation sans jamais vous enfermer dans un type de pratique. Nous aurons des temps de yoga en salle avec des enchaînements plutôt lents, fluides et créatifs dans l’esprit du « Vinyasa flow » et des temps plus cadrés, plus rigoureux dans l’esprit du Hatha yoga. Vous aurez aussi des moments plus expérimentaux destinés aux alignements de postures et aux corrections individuelles.
J’apporte une grande importance à la pratique des « pranayamas ». Nous aborderons donc la respiration aussi bien sur le plan théorique que sur le plan pratique. Vous repatirez avec des protocoles respiratoires à mettre en place dans votre quotidien si vous le désirez et surtout vous comprendrez le sens de ces pratiques respiratoires (ressenti et compréhension)!
Durant l’atelier créatif je vous propose de découvrir un artiste peintre de la première moitié du 20_ème siècle. C’est l’occasion de cheminer dans l’histoire de l’art et de vous apporter peut-être un éclairage personnel sur la façon dont on peut aborder l’art moderne. Nous essaierons de créer des ponts entre nos pratiques corporels et des petits ateliers d’art plastique … un clin d’oeil pour réveiller notre potentiel créatif.
À cela j’associe des temps indispensables de repos et d’intégration et de visite. L’occasion aussi de profiter du village et de la cascade de Pont en Royans pour vous rafraichir !
Ce séjour vous permettra aussi de découvrir le massif du Vercors. En effet je suis aussi accompagnateur en montagne et je vous emmènerai sur les Hauts Plateaux afin que vous puissiez profiter des somptueux paysages que nous offre la réserve naturelle. Ces randonnées sont des temps de reconnexion à la nature. Pratiquer le yoga dans ces paysages est véritable régal. Vous faites le plein d’énergie et d’espace.
Randonnées niveau facile (env. 2h le matin et 1h30 l’après-midi), très peu de dénivelés (entre 150 et 250 m). Pratique du yoga en plein air de 30 à 45 mn en fonction des conditions météo.aussi
